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参加拓展训练活动需要做些什么准备?


一、物质准备

参加拓展训练活动,请参训队员做好如下物质准备:

1、请自带贴有标签的水杯一个、洗漱及日常用品、电筒、随身杂物包;

2、你需要穿一双舒服的运动鞋(不可穿皮鞋);

3、有弹性的裤子最好是运动裤(不可穿牛仔裤),替换内衣一套;

4、戴眼镜的话要用小绳固定;

5、准备好防蚊虫叮咬的药物、创可贴、常备药物(拉肚子药、感冒药等)、多余的吃的东西是不用带的,因为检查相当严格!其它对你本人而言是不可缺少的防护必须用品。

二、心理准备

参加拓展训练活动,请参训队员做好充分的心理准备。

1、确信自己的身体是能够应对本次训练活的体能强度的;

2、积极主动参于训练活动,视成功为目的;

3、愿意尽自己最大努力接受各种考验和测试;

4、维护良好的团队士气,诚恳助人,勇于负责;

5、主动沟通,乐于分享、积极交流训练感受。

三、自身健康准备

参加拓展训练活动,请参训队员确认自身的健康是准备好的。

1、三个月内没有骨折史;

2、无高血压、高血脂、心脏病等问题;

最关键的是要有充分的思想准备,拓展训练是具有一定的挑战性的,会很累,很辛苦!一但参加就不要中途退出(否则会遗憾终身)!祝你成功!这是对自我极限的挑战!相信你能战胜自我!

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